Lenka Kubáčová - powerjóga

neděle 18:30 - 19:45

jednotlivá lekce 150,- Kč, platba na místě. Je možné si předplatit více lekcí - při zaplacení devíti je desátá zdarma. Je vhodné si lekci rezervovat předem kvůli kapacitě sálu (u Lenky - tel: 776 889 920).

Co to je powerjóga?

Powerjóga je skvělý druh jógy i pro začátečníky. Pomáhá zpevnit celé tělo a celkem rychle se při ní hubne. Powerjóga je dynamický styl jógy, založený na vrstvení a opakování jógových pozic (ásan). Je to cvičení, které vede ke zklidnění mysli, fyzické i psychické rovnováze.

Historie powerjógy

Powerjóga vychází z hathajógy a ashtangajógy. S tímto jógovým stylem přišel začátkem 80. let 20. stol. americký lektor Bryan Kest. Ten zjednodušil ashtangajógu a vytvořil systém, který nazval Poweryoga (powerjóga). V powerjóze je možné oproti striktní a fyzicky náročné ashtangajóze jednotlivé pozice volně kombinovat a dále rozvíjet.