Lenka Kubáčová - powerjóga

neděle 19:00 - 20:00

jednotlivá lekce 100,- Kč, platba na místě. Je možné si předplatit více lekcí - při zaplacení devíti je desátá zdarma. Kartičky jsou k dispozici ve studiu.

Je dobré si lekci rezervovat předem kvůli kapacitě sálu (ve studiu nebo u Lenky - tel: 776 889 920).


Co to je power jóga?

Power jóga je skvělý druh jógy i pro začátečníky. Pomáhá zpevnit celé tělo a celkem rychle se při ní hubne. Powerjóga je dynamický styl jógy, založený na vrstvení a opakování jógových pozic (ásan). Je to cvičení, které vede ke zklidnění mysli, fyzické i psychické rovnováze.

Historie power jógy

Power jóga vychází z hathajógy a ashtangajógy. S tímto jógovým stylem přišel začátkem 80. let 20. stol. americký lektor Bryan Kest. Ten zjednodušil ashtangajógu a vytvořil systém, který nazval Poweryoga (powerjóga). V power józe je možné oproti striktní a fyzicky nároční ashtangajóze jednotlivé pozice volně kombinovat a dále rozvíjet.